Memberi Makan Kulit dari Dalam dan Luar untuk Kolagen yang Kuat Setelah 50 Tahun

Produksi kolagen tipe I menurun 1,5% per tahun setelah 50 tahun, ditambah kerusakan glikosilasi dari gula darah tinggi. Retinol dan peptida menjadi “makanan” topikal, sementara protein + antioksidan dari makanan memperbaiki dari dalam. Studi double-blind di Dermatologic Surgery (2023) pada 60 wanita: kelompok retinol 0,4% + peptida matrixyl 3x/minggu selama 6 bulan menunjukkan peningkatan densitas dermis 22% (diukur ultrasound) dan penurunan kedalaman keriput nasolabial 18%.

Bahan aktif malam hari yang aman:

• Retinol 0,3–0,5%: mulai 2x/minggu, naikkan bertahap.
• Peptida (Matrixyl, Argireline): 3–5% untuk sinyal kolagen.
• Niacinamide 5%: perbaiki barrier & kurangi inflamasi.

Rutinitas malam 4 langkah (total 7 menit):

1. Double cleanse → balm untuk angkat SPF, foam lembut.
2. Retinol → seukuran kacang polong, aplikasikan setelah 20 menit tunggu kulit kering.
3. Peptida serum → 3 tetes, tepuk area keriput.
4. Krim malam → ceramide + cholesterol, pijat 1 menit.

Nutrisi oral pendukung kolagen:

Hindari gula rafinasi >25 g/hari—memicu AGEs (advanced glycation end-products) yang mengeraskan kolagen. Dalam 6–12 bulan, kulit lebih kencang, pori mengecil, dan glow alami kembali seperti usia 40-an.