Produksi kolagen tipe I menurun 1,5% per tahun setelah 50 tahun, ditambah kerusakan glikosilasi dari gula darah tinggi. Retinol dan...
Kategori: Nutrisi Kulit Matang dengan Bahan Aktif dan Pola Makan Pendukung
Retinol 0,3-0,5% malam hari merangsang kolagen, sementara peptida & niacinamide perbaiki barrier. Meta-analisis di Dermatologic Therapy melaporkan bahwa retinol low-dose 3x/minggu meningkatkan ketebalan epidermis 20% dalam 6 bulan. Rekomendasi: Mulai retinol 2x/minggu malam (setelah pelembap), pagi gunakan niacinamide 5%, konsumsi 100 g salmon + 50 g kacang almond 3x/minggu untuk kolagen alami, tidur 7-8 jam untuk regenerasi sel kulit optimal.